Ganhando músculos com a prática de kihon

Nova postagem dando sequência a matéria de ganho muscular através dos movimentos de karatê.

Ganhando Músculos. 

O uso dos movimentos do Karatê tonifica e fortace a musculatura, que se desenvolvem devido as constantes repetições dos golpes do Karatê. Os alunos praticam os mesmos chutes e socos repetidamente e o tônus muscular é o resultado inevitável. A pratica do Kata para meninos e meninas colabora na boa postura corporal, coluna ereta, abdomem e glúteos contraídos, braços e pernas fortes etc...(Gabriche Sensei)

O Kihon 

Kihon significa “ básico ou fundamento” e é usado em diversa artes japonesas além do karatê-Do. 

A pratica do kihon visa desde o aprendizado básico dos iniciantes até o refinamento e aperfeiçoamento das técnicas por praticantes avançados. 

O kihon também fornece toda a base física para o treinamento. A sua prática e domínio é essencial para toda a formação do Karate-Ka e, entre seus objetivos, inclui-se: 

Primeiramente: 

O ensinamento e o aperfeiçoamento das técnicas (forma correta, posição e postura, percurso, kime, etc.): 

Secundariamente: 

O desenvolvimento dos requisitos físicos (capacidade cardio respiratória, força, velocidade, potência, resistência, elasticidade, etc.) e ... 

O ensinamento e desenvolvimento dos requisitos mentais/emocionais e éticos (a atitude e o espirito correto, etc.) necessário ao karatê-Do. (Sensei Ennio Vezulli instrutor chefe do curso de instrutores de karate, 2011-2012).